温泉津健康ウオークは、薬師湯が開催していた健康ウオークが発展し、
大田市が予算を計上し、熊野古道の木下氏のご指導の基に行うようになりました。

また2月には、温泉津ヘルスツーリズム協議会が正式に発足しました。

それで新年度の4月から、毎月1回、温泉津を中心に世界遺産の石見銀山地域
全体をフィールドにした健康ウオーク、および毎水曜日と日曜日の早朝ウオークを
開催しております。

早朝ウオークは、6時50分から7時50分まで、温泉津の温泉街を中心に、旅館の朝食前、
4コースの中から、選んで歩いています。

特典満載のパスポートを発行していますので、参加毎にスタンプが押されます。

早朝ウオークは1個、健康ウオークは2個のスタンプです。

10個たまれば薬師湯の入浴券が、20個で旅館輝雲荘のソフトドリンク券、
30個で旅館関係施設で使えるサービス券がもらえます。

毎回、歩く前と終了後に、血圧を測定していますが、歩くだけで、血圧が下がります。

湯婆婆も測定をして歩いていますが、確かに、血圧は下がります。
「たかが歩くだけ・・・で？」と言われそうですが、歩くって、すごいのですよね。

「成績の悪い学生のストレスで、血圧が高くなる」と、度々言われていた指導教官は、
ご自宅に戻られると、奥様の優しさの影響で、血圧は正常値になるとのことでした。

湯婆婆も正常値は110/Hmg位なのが、ストレスが溜まる（年齢ではない？）
最近は、一日の内で、数値が上下するようになってきています。

歩けば、必ず血圧は下がるのですから、歩く事が体に与える影響力に、
ただ驚いています。

また早朝ウオークの際には、朝日を浴びながら深呼吸をして、
体内時計のリセットを心掛けていますし、自然の地形を活用して、
ストレッチングをしています。

皆様も是非、温泉津健康ウオークにご参加ください。
お待ちしております。